BESTZEIT

Anmerkungen

In dieser Folge sprechen wir gemeinsam mit Jessi von Reboots über das Thema Regeneration im Ausdauersport – alltagstauglich, praxisnah und aus einer modernen Lifestyle-Perspektive.

Warum ist Recovery heute wichtiger denn je? Welche Routinen und Tools nutzen Athlet:innen 2026 wirklich? Und wie lässt sich Regeneration sinnvoll in einen vollen Trainings- und Lebensalltag integrieren?

Wir sprechen u. a. über:

- Kompressionsmassage & Kältetherapie

- typische Regenerationsfehler

- Recovery als festen Bestandteil der Trainingswoche

- warum Erholung entscheidend für langfristige Leistungsentwicklung ist

🏃‍♂️ Reminder:

Ab sofort läuft auch die Bestzeit Strava Challenge „Neue Bestzeit in deiner Recovery Routine“ – mit der Chance, die Reboots Go Lite Pants zu gewinnen.

🎧 Exklusiv für Bestzeit-Hörer:innen:

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Links:

BESTZEIT x Reboots Strava-Challenge: https://www.strava.com/clubs/978870/group_events/3450949471384703692

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